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産後うつになる人は少なくありません。女性は2割の人が一生のうちにうつ病となり、とくに産前産後がもっとも発病しやすいともいわれています。自分ばかりと責めないで、自分に当てはまると思ったら医療機関を受診して、助けを求めましょう。

産後うつとは

産後うつはうつ病の1つで産後の育児へのプレッシャーや不安がストレスになってしまい発症するといわれています。

産後すぐに発症する人もいれば、産後三か月くらいで症状が出始める人もいます。すぐに終わる人もいれば、何年も長く続く人もいて、人それぞれです。

症状の例

産後うつには様々な症状があります。その中で多いものを紹介します。

• ずっとイライラしておちつくことが無い
• 食欲や睡眠浴、性欲などが無い
• 子供は可愛いのに一緒にいることを苦痛に感じる
• 子供が可愛いと思えない
• 自分が悪いとマイナスに考えてしまう
• 頭痛や吐き気、下痢などの症状がある

など、沢山の症状があります。

解決方法

人によって症状も違うために、何が正しいのかは人によって異なってきますが、まずは、気持ちを楽にすることです。

育児は思うようにいかないものなので、完璧にやろうとしなくていいのです。育児本を参考にしていると、ちがうことばかりでストレスを感じてしまうこともあるかもしれませんが、育児本は1つの例として考えたほうがいいでしょう。

参考

http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-03-001.html" target="_blank">うつ病の既往のある主婦の産後うつ病の事例　こころの耳（厚生労働省）

http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-03-001.html" target="_blank">妊娠・出産に伴ううつ病の症状と治療　厚生労働省